В помощь худеющим. Правильный рацион

Наличие следующих веществ в рационе поможет вам быстрее добиться желаемого результата. В1 (сут. доза 1,4 -2,4 мг) — в злаках грубого помола, овощах, бобовых и свинине. Незаменим в работе сердца, обмене энергии и усвоении углеводов. В6 (1,6-2,0 мг) — в скумбрии, сардине, злаках грубого помола, бобовых, мясе, пивных дрожжах, капусте, субпродуктах, молоке и яйцах. Помогает […]

Читать далее »