Страна контрастов… Таиланд

Таиланд..  Каждый воспринимает его по-своему. Но одно верно — Таиланд прекрасен! Прекрасен своими удивительными контрастами. На мой взгляд эту страну мало посетить один-два раза. Слишком многогранна она, чтобы в течение нескольких недель суметь ее рассмотреть и понять. Ее истинную, а не туристическую. Мне очень симпатичен, хоть и не во всем понятен менталитет тайцев. Очень впечатлило то, […]

Наши дети и мы

Родительство — это такая ответственность, вырастить и воспитать ребенка психически здоровым, полноценным, самодостаточным, свободным в самовыражении человеком очень сложно.. Ведь нужно учитывать абсолютно всё — особенности характера малыша, умственные и физические возможности, нужно постараться найти подход к маленькому человечку, завоевать его доверие, чтобы эффективно взаимодействовать с ним. А еще нужно вовремя разглядеть его таланты и […]

Вегетарианский овощной суп с сыром

Сегодня я делюсь с вами рецептом одного очень простого и приятного супчика. 🙂 Так как в моей семье  не кушают мясо, я готовлю вегетарианские блюда. Что-то придумываю сама, что-то нахожу в интернете, что-то из чужих рецептов подгоняю под свой вкус. Возможно, кто-то уже готовит подобный суп, но вот этот рецепт лично мой. В нём есть […]

Корица для здоровья и красивой фигуры

А теперь давайте поговорим о корице, как о полезной пряности, употребляемой в пищу. В моей семье корицу любят все. Муж и старший сын корицу добавляют всюду — в чай, кофе, творог, дессерты, йогурты и т.д. Я добавляю её в различные блюда, но не люблю, когда вкус корицы сильно проявлен, во всем должна быть мера. 🙂 […]

Корица для красоты

Признаюсь сразу, я не сторонник применения домашних средств по уходу за лицом и телом. И не потому, что не верю в их пользу, а потому, что открыть красивую баночку с ароматным кремиком куда приятнее и быстрее, чем ворожить самой над масками и скрабиками, смешивая различные отвары, настои и продукты питания. Хотя и такое было, я […]

Чистим ковёр подручными средствами

В моей гостиной на полу лежит очень светлый ковёр с большими виноградными листьями. И вот однажды, когда мы с мужем устроили «романтик» с просмотром душевного фильма, фруктами и красным вином, случилось ужасное — я задела бокал, стоящий на столике, и через секунду самая светлая часть ковра была не бежевой, а красной! Боже, я была в […]

В помощь худеющим. Правильный рацион

Наличие следующих веществ в рационе поможет вам быстрее добиться желаемого результата. В1 (сут. доза 1,4 -2,4 мг) — в злаках грубого помола, овощах, бобовых и свинине. Незаменим в работе сердца, обмене энергии и усвоении углеводов. В6 (1,6-2,0 мг) — в скумбрии, сардине, злаках грубого помола, бобовых, мясе, пивных дрожжах, капусте, субпродуктах, молоке и яйцах. Помогает […]

О чем надо помнить желая похудеть

Если индекс массы вашего тела выше нормы и вы приняли решение избавиться от излишков жира, заняться фитнесом, «сесть» на диету, постарайтесь запомнить следующие правила питания. Рацион, состоящий из белков (1,5-2г на 1 кг массы тела)  и медленных углеводов (в два раза больше, чем белков) поможет вам добиться цели. Так как полностью отказаться от жиров нельзя, […]